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Atemtechniken und PcE

PcE-Yogaübungen


Hier finden Sie ...
einfache Atemtechniken, die sofort angewandt werden können.

Die Atemtechniken
Verschiedene Atemtechniken zur Energetisierung und Regeneration

Das Unterbewußtsein lenkt die Atmung, mit der Atmung kann aber auch das Unterbewußtsein gelenkt werden.




Richtiges Atmen ist Vitalität.
Richtiges und bewußtes Atmen ermöglicht eine Umstellung unserer täglichen Gewohnheiten - beispielsweise bringt es eine bewußtere Körperhaltung mit sich.

Tief durchatmen entspannt nicht nur: Die richtige Atmung ist die Grundlage für einen gesunden Stoffwechsel. Die meisten Menschen atmen zu flach, der Stoffwechsel kommt zu kurz. Mit speziellen Atemtechniken, kann der Atem vertieft und harmonisch reguliert werden.

Angst und Stress - Atemtechniken: Atmung und Angst gehören zusammen. Angst und Stress verändern die Atmung des Körpers und die richtigen Atemtechniken reduzieren unaufhaltsam Stress und Angst.


Die Atemtechniken

1.
Die Chill out Atmung
Herzfrequenzvariabilität (HRV) verbessernde Atmung

2. Die Gedankenstopp Atmung


3.
Die Tiefenentspannungsatmung
"Kerze ausblasen"



...

Wird fortgesetzt!

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