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U-Rune halb

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Für Schwangerne und weniger bewegliche Personen kann auch die halbe U-Übung sinnvoll sein




Bild rechts: Halbe U-Übung, am Tischrand abgestütz durchführen.

(Es ist auch möglich, diese Version der Übung auf einer Sessel-Sitzfläche abgestützt auszuführen,
dann kommt man auch etwas tiefer mit der Schulter)





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